Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Erarbeiten der Grundbewegungen in der Abwehr mit schnellem Umschalten in eine Angriffsaktion. Nach der Erwärmungsphase und einem kleinem Spiel ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Verbesserung der Grundlagenausdauer ist Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Das Training startet mit einer Ausdauer-Laufübung. Im Anschluss wird in einem Sprintspiel und einer Sprint-und ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die gegnerische Abwehr durch eine Auftakthandlung in Bewegung zu bekommen, um einen einfachen Abschluss aus dem Rückraum zu bekommen, ist das Ziel dieser Trainingseinheit. Die Aufwärmphase ...

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Koordinative Grundlagen verbunden mit handballspezifischen Techniken sind Schwerpunkte dieser Trainingseinheit. Nach einer kurzen Erwärmung mit Laufkoordination folgt ein anspruchsvolles Spiel als Kombination von Handball ...

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Abwehrspezifische Beinarbeit und das Spiel im 1gegen1 sind Schwerpunkte dieser Einheit. Nach der Erwärmungsphase folgt eine Ballgewöhnung mit koordinativen Aufgaben (Seitwärtsbewegung). Eine ...